Что можно есть при детоксе?

Наградой тем, кто смог выдержать детокс-программу, служат чувство легкости и бодрости, повышение повседневной активности и прилив энергии, улучшение состояния кожи, снижение веса и отечности. Что можно есть при соблюдении программы детокса и каких ошибок следует избегать?

Разрешено использовать в пищу:

• фрукты свежие, сушеные, консервированные,
• соки фруктовые свежевыжатые,
• овощи без соли,
• бобовые,
• овсяные хлопья,
• злаки,
• макароны, хлебцы из цельнозерновой муки,
• рыбу морскую запеченную, вареную или приготовленную на пару,
• орехи нежареные и несоленые,
• йогурт без добавок,
• оливковое масло,
• специи,
• мед,
• травяные чаи.

Полезные советы

Начало детокса должно быть плавным. Начинать его после праздничного застолья – это не самая лучшая идея. Постепенно убирайте вредные продукты, увеличивайте количество овощей и чистой питьевой воды. В таком случае стресса не будет, а Вы избавите себя от чувства слабости.

Чем проще и легче именно для Вас программа, тем лучше. Если детокс доставляет сильный дискомфорт, значит, он Вам не подходит. Помните о том, что любой вариант предполагает довольно заметное снижение калорийности. В это время лучше воздержаться от физических нагрузок.

Не пренебрегайте дополнительными средствами. Например, можно принимать растительные препараты для эффективного очищения кишечника. Фитомуцил Слим Смарт поможет Вам выдержать детокс, поскольку снижает аппетит и содержит пищевые волокна, которые заполняют желудок. В его составе нет красителей, консервантов, усилителей вкуса. Сочетая его с достаточным количеством жидкости, Вы поможете организму избавиться от шлаков и токсинов, уменьшить всасывание жиров и углеводов.

Становитесь красивее и здоровее не через преодоление сложностей, а с помощью легких и удобных программ, подходящих именно Вам.