Чем полезна клетчатка для похудения?

Чем полезна клетчатка для похудения?

Похудение по всем правилам — это сложный и длительный процесс. Богатая витаминами и клетчаткой пища, достаточные физические нагрузки, здоровый сон — вот путь к стройной фигуре. Чтобы ускорить процесс потери лишнего веса, начать нужно с изменения рациона питания.

Если детально анализировать все существующие системы правильного питания, станет заметно, что все они основаны на потреблении большого количества сырых овощей и фруктов. Причина этой закономерности — в том, что многие продукты растительного происхождения богаты грубыми волокнами, или клетчаткой. Они не перерабатываются организмом, однако приносят большую пользу. Чем полезна клетчатка для похудения? Она:

  • улучшает пищеварение,
  • способствует росту популяции полезной микрофлоры,
  • уменьшает аппетит,
  • замедляет усвоение углеводов,
  • активизирует пищеварительные ферменты в кишечнике,
  • снижает риск развития сахарного диабета.

Химический состав клетчатки может быть различным, так как она не имеет четкой структуры. Растительные волокна делятся на две группы:

  • растворимые — под влиянием воды превращаются в своеобразное желе, которое заполняет часть желудка и уменьшает чувство голода, а также является питательной средой для полезной микрофлоры;
  • нерастворимые — очищают пищеварительный тракт и помогают потерять до 3 кг лишнего веса в виде шлаков, токсинов и продуктов жизнедеятельности, скопившихся на стенках толстого кишечника.

Как правило, мы потребляем много рафинированной пищи, прошедшей термическую обработку, поэтому природной клетчатки организму недостает. Восполнить дефицит клетчатки помогут специальные препараты на основе растительных компонентов.

Худеем с пользой для здоровья!

Недостаток клетчатки в рационе питания сегодня легко восполнить с помощью биокомплексов, которые содержат растительные волокна в необходимом количестве. Так, в состав Фитомуцила Слим Смарт входят:

  • глюкоманнан — вещество, которое получают из корня растения Amorphophallus konjac,
  • оболочка семян подорожника особого сорта Plantago Psyllium.

Эти компоненты — богатые природные источники клетчатки, полезной для похудения. При регулярном приеме препарат:

  • снижает аппетит и избавляет от постоянного чувства голода,
  • замедляет процесс всасывания жиров и углеводов,
  • способствует уменьшению общей калорийности пищи,
  • улучшает пищеварение — при своевременном опорожнении кишечника шлаки и токсины не задерживаются в организме.

Фитомуцил Слим Смарт содержит только растительные компоненты. Биокомплекс безопасен и прост в использовании. Как правильно принимать его, читайте в инструкции.

Помните, что клетчатка полезна для похудения. Включайте в рацион питания твердую растительную пищу и задействуйте дополнительные источники растительных волокон, чтобы быстрее получить желаемый результат!

Все статьи