Диета для талии: как избавиться от жировых отложений?

Диета для талии: как избавиться от жировых отложений?

Стесняетесь носить бикини и любимые облегающие платья из-за лишних сантиметров на животе? Не стоит отчаиваться — изменить ситуацию вполне реально. При правильном подходе достичь хороших результатов поможет диета для похудения в талии.

Основные правила питания для худеющих

Диета для снижения веса и похудения в области талии основана на соблюдении базовых принципов. Чтобы избавиться от ненавистных жировых отложений на боках и животе, запомните следующие правила.

  • Питайтесь 5-6 раз в день небольшими порциями. Три приема пищи должны быть основными, еще 2-3 — дополнительными.
  • Никогда не отказывайтесь от завтрака, даже если с утра есть совсем не хочется. Это необходимо для активизации обменных процессов и правильной работы ЖКТ.
  • Обогатите рацион источниками клетчатки — свежими фруктами, овощами, злаками и бобовыми культурами.
  • Пейте много воды. Норма — 1,5-2 л в день. Обратите внимание: газированная минеральная вода не подойдет.
  • Откажитесь от употребления алкоголя, сладкой газировки, кондитерских изделий, фастфуда и других источников быстрых углеводов.
  • Замените вредные лакомства полезными. Жир на талии будет уходить, если вместо сверхкалорийных пирожных и тортов есть на десерт немного орехов, кураги или чернослива.

Аптечные комплексы для похудения

Одной только диеты может быть недостаточно для похудения в талии. Ускорить процесс избавления от лишних килограммов поможет эффективный препарат для снижения веса. Фитомуцил Слим Смарт содержит глюкоманнан и оболочку семян подорожника. В комбинации друг с другом эти ингредиенты обеспечивают хороший результат:

  • помогают контролировать аппетит и избегать переедания,
  • способствуют уменьшению калорийности пищи и замедляют всасывание источников энергии,
  • стимулируют выведение шлаков и токсинов.

Прием биокомплекса согласно инструкции и правильная диета помогут Вам быстрее похудеть в талии и прийти в отличную форму.

Все статьи