Питание для стройности: что есть, чтобы сохранить фигуру?

Питание для стройности: что есть, чтобы сохранить фигуру?

Изящная подтянутая фигура — гордость каждой женщины. Но что делать, если у Вас есть склонность к полноте? Чтобы избежать дальнейшего набора веса, нужно вовремя принять меры. Сбросить несколько килограммов и удержать достигнутый результат поможет правильное питание для стройности.

 

Что можно и нельзя?

Чтобы обрести стройность, питаться нужно с учетом следующих рекомендаций:

  • есть 5-6 раз в день через равные промежутки времени;
  • сделать 3 приема пищи основными, остальные — дополнительными;
  • сократить размер одной порции до 200-250 г;
  • пить ежедневно не менее 1,5 л жидкости в холодное время года и 2,5 в жару;
  • по возможности отказаться от вредных привычек — избегать курения, сократить количество алкоголя.

Из рациона питания нужно исключить сахар, кондитерские изделия, молочный и белый шоколад, газированные напитки, жирные и жареные блюда, соленья, копчености и колбасу. Для успешного похудения включите в меню блюда из:

  • птицы, рыбы нежирных сортов, кролика,
  • цельных злаков,
  • овощей.

Вместо любимых лакомств ешьте больше цитрусовых, яблок, бананов. Отличной заменой тортам и пирожным станут сухофрукты.

 

Как быстрее добиться результата?

Чтобы правильное питание для обретения стройности дало желаемый результат, нужно действовать методично и не срываться. Если нет сил побороть тягу к сладостям и фастфуду, на помощь придут аптечные комплексы. Фитомуцил Слим Смарт является одним из наиболее эффективных средств для:

  • усмирения аппетита,
  • уменьшения общей калорийности рациона,
  • замедления усвоения углеводов и жиров.

Снижение массы тела — еще не конец пути к обретению стройности. Проблема в том, как удержать вес, когда женщина похудела. На помощь придут интенсивные тренировки, здоровый образ жизни, сбалансированное дробное питание и Фитомуцил Слим Смарт. Худейте легко и наслаждайтесь результатом!

Все статьи