Полезно знать

статьи
Правильное голодание для очищения организма и похудения

Хотите избавиться от лишнего веса? Отказ от пищи поможет, если соблюдать рекомендации специалистов.

подробнее

Как связаны лишний вес и проблемы с печенью?

Об осложнениях полноты сегодня говорят достаточно много, и основной удар принимает на печень

подробнее

Почему женщины после 50 лет набирают вес?

С возрастом большинство людей становятся склонны к полноте. Этому есть и физиологическое, и психологическое объяснение.

подробнее

Можно ли пожилым людям худеть и как делать это правильно?

Лишний вес в пожилом возрасте обостряет течение хронических болезней и сокращает продолжительность жизни.

подробнее

Как сбросить вес и не потерять мышцы?

Мало кому хочется худеть за счёт потери мышц, особенно если они были наработаны тяжёлым трудом.

подробнее

Как похудеть, если часто нервничаешь?

Кортизол — одна из причин, мешающих нам худеть. Возможно ли справиться с гормоном стресса без последствий для организма?

подробнее

Как похудеть, если работаешь в ночную смену?

Многие люди уверены, что при ночном графике работы сбросить вес нереально. Что на этот счёт думают диетологи?

подробнее

Как ускорить сжигание жиров в организме?

Сидите на диете, но ненавистные килограммы никак не хотят уходить? Есть несколько хитростей, которые заставят метаболизм идти быстрее.

подробнее

Как сбросить вес постепенно в домашних условиях?

Большинство современных диет рассчитаны на быструю потерю веса. Однако именно постепенное похудение обеспечит лучший результат.

подробнее

Как похудеть, если обмен веществ замедленный?

Зачастую мы завидуем людям с быстрым метаболизмом: для похудения им не нужно прикладывать никаких усилий. Но что делать тем, кто не отличается хорошим обменом веществ?

подробнее