Готовимся к теплому сезону: как похудеть к весне?

Весна — время носить красивые наряды, подчеркивающие достоинства. Но что делать, если фигура далека от совершенства? Займитесь собой — впереди еще достаточно времени, чтобы добиться отличных результатов.

Как похудеть до весны без вреда для здоровья? Следуйте простым советам.

Питайтесь правильными продуктами

К набору веса приводит пища, богатая жирами и простыми углеводами. Сдобная выпечка, торты и пирожные, конфеты, фастфуд, копчености, все жирные и жареные блюда не пойдут на пользу худеющим. Чтобы постепенно сбрасывать лишние килограммы и не набирать их снова, питаться нужно правильно.

Хотите вернуть стройность? Тогда основой Вашего рациона должны стать:

• отварное мясо без кожи,
• запеченная рыба,
• фрукты — яблоки, мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты, абрикосы,
• молочная продукция — ряженка, кефир, натуральные йогурты без вкусовых добавок, творог, сыр,
• овощи — морковь, свекла, лук и чеснок, сельдерей, все сорта капусты, сладкий перец.

Похудеть к весне будет проще, если пить больше воды. Суточная норма потребления жидкости — 1,5-2 л. Если не хочется пить простую воду, добавляйте в нее лимонный сок или отдайте предпочтение слабо заваренному зеленому чаю.

Больше двигайтесь

Только правильным питанием не добиться стройной подтянутой фигуры, особенно если лишнего веса слишком много. Очень важно не только сбалансировать рацион, но и позаботиться о физических нагрузках.

• Идеальный вариант — занятия с персональным тренером. Если на посещение спортзала нет времени, используйте другие возможности привести тело в тонус.
• Ежедневно совершайте часовые пешие прогулки.
• Не пользуйтесь лифтом — спускайтесь и поднимайтесь по лестнице.
• Чаще делайте уборку и занимайтесь другими домашними делами, чтобы меньше сидеть на диване.
• Играйте в подвижные игры с детьми — это не только сжигает калории, но и дарит заряд бодрости надолго.

Принимайте аптечные комплексы для похудения

Как похудеть до весны, если времени осталось мало, а увидеть результат хочется как можно скорее? Используйте аптечные препараты, притупляющие аппетит. Высокой эффективностью обладает биокомплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он оказывает комплексное воздействие:

• помогает бороться с чувством голода и дольше сохранять сытость,
• уменьшает калорийность пищи,
• способствует замедленному всасыванию углеводов и жиров,
• ускоряет выведение токсинов и продуктов распада веществ из организма.

Как принимать биокомплекс, читайте в инструкции. Соблюдайте все правила похудения, чтобы с гордостью демонстрировать стройную фигуру весной!