Избавляемся от лишнего: с чего нужно начать похудение?

Лишний вес не позволяет Вам носить любимые платья? Стесняетесь демонстрировать фигуру в бикини? Не стоит обрастать комплексами и замыкаться в себе! Решить проблему можно, если знать, как правильно действовать для избавления от ненавистных килограммов.

Питайтесь правильно

С чего нужно начать похудение? Первый и самый важный шаг на пути к стройности — сбалансированное питание. Многие женщины совершают одну и ту же ошибку — садятся на строгие диеты и отказывают себе в любимых блюдах ради тонкой талии. Делать этого не стоит, так как сброшенные таким образом килограммы вернутся снова. Гораздо лучше просто пересмотреть меню и исключить из него вредные продукты:

• всю жирную и жареную пищу с большим количеством специй,
• газированные и алкогольные напитки,
• дрожжевой хлеб и сдобную выпечку,
• соленья и копченые колбасы,
• кондитерские изделия.

Не следует также злоупотреблять фруктами и ягодами. Несмотря на богатый витаминный состав, они достаточно калорийны и содержат много сахаров. Чтобы снизить вес, начинайте похудение с включения в рацион:

• белого мяса курицы без кожи и костей,
• печени,
• морепродуктов,
• нерафинированных растительных масел,
• кисломолочных продуктов,
• овощей — свежих и приготовленных на пару.

Любимые торты, конфеты и пирожные замените не менее вкусными, но гораздо более полезными лакомствами — сушеным инжиром, изюмом, курагой, черносливом, орехами. Это поможет Вам избавиться от чувства голода и легче адаптироваться к правильному питанию.

Используйте аптечные средства для снижения веса

Начали бороться с лишними килограммами? Не забудьте про аптечные препараты, способствующие похудению. Эффективный и безопасный комплекс с натуральным растительным составом — Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит глюкоманнан и оболочку семян подорожника, которые являются богатыми источниками клетчатки.

При регулярном приеме Фитомуцил Слим Смарт действует комплексно:

• помогает справиться с повышенным аппетитом и постоянным чувством голода,
• уменьшает калорийность пищи,
• не дает жирам и углеводам всасываться быстрее, чем нужно,
• способствует детоксикации организма за счет выведения вредных веществ.

Подробнее о правилах приема читайте в инструкции.