Зачем нужен загрузочный день при похудении?

Загрузочный день при похудении помогает разогнать метаболизм у тех, кто сидит на диете. Активизация обменных процессов просто необходима при эффекте плато, когда вес длительное время остается на одной отметке и больше не уходит. Загрузочные дни позволяют:

• снять стресс, вызванный хроническим недоеданием,
• улучшить переносимость диеты.

Каким правилам следовать?

Чтобы загрузочные дни помогли ускорить процесс похудения, их нужно проводить с соблюдением определенных правил.

• Позволять себе любимые лакомства следует не чаще чем раз в 5-6 дней.
• Есть можно любые продукты, но в небольших количествах.
• Суммарная калорийность рациона в загрузочный день не может превышать 2500 ккал. В идеале этот показатель должен быть только на четверть выше, чем в остальные дни.
• Важно пить много жидкости, чтобы улучшить усвоение пищи и всасывание питательных веществ.

Устраивая загрузочные дни, не забывайте возвращаться к правильному питанию. В противном случае похудение не даст желаемых результатов.

Как ускорить потерю лишнего веса?

В дополнение к правильному питанию и загрузочным дням для эффективного снижения веса можно использовать аптечные средства, снижающие аппетит, например, Фитомуцил Слим Смарт. При ежедневном приеме он действует в нескольких направлениях:

• позволяет лучше контролировать аппетит и не съедать лишнего,
• снижает калорийность рациона,
• замедляет усвоение углеводов и уменьшает всасывание жиров,
• улучшает процессы детоксикации — выведения вредных веществ из организма.

Принимать биокомплекс следует 2-3 раза в день. Достаточно высыпать содержимое пакетика в стакан сока, натурального йогурта или иного напитка без сахара, выпить и запить чистой водой. Для повышения эффективности похудения можно заменять один из приемов пищи Фитомуцилом Слим Смарт. Подробные указания ищите в инструкции.