Питание для очищения кишечника от шлаков

Питание для очищения кишечника от шлаков

В процессе переработки вредных веществ в организме образуются шлаки. Они представляют собой токсичные соединения, которые при длительном нахождении в кишечнике всасываются в кровь и наносят вред здоровью:

  • повышают вероятность возникновения аллергии,
  • приводят к нарушениям работы органов ЖКТ,
  • провоцируют набор веса,
  • снижают иммунитет,
  • замедляют метаболизм.

Чтобы избавиться от шлаков, нужно регулярно проводить детоксикацию организма.

Продукты для выведения токсинов

Для детоксикации организма нужно правильно питаться. Для очищения кишечника от шлаков важно включать в рацион следующие продукты:

  • молоко жирностью не более 1,5%,
  • творог,
  • мягкие и твердые сыры,
  • брокколи и другие сорта капусты,
  • морепродукты и морскую рыбу,
  • овощи — морковь, свеклу, картофель,
  • сухофрукты — чернослив, изюм, курагу,
  • орехи.

Для безопасного очищения кишечника от шлаков требуется не только сбалансированное питание, но и достаточное потребление жидкости. В холодное время года суточная норма для взрослого человека составляет 1,5 л негазированной воды, в жаркий сезон — до 2,5 л.

Переход к нормальному потреблению воды не всем дается легко. Чтобы перенести этот процесс легче, в воду можно добавлять ягодный или лимонный сок. Также полезно пить зеленый чай. Он богат антиоксидантами и витаминами, способствует эффективной детоксикации.

Аптечные средства с детокс-эффектом

Для очищения кишечника от шлаков правильное питание можно дополнить аптечными средствами. Высокой эффективностью и безопасностью обладает биокомплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят два натуральных ингредиента:

  • глюкоманнан,
  • оболочка семян подорожника.

Регулярный прием комплекса позволяет решить сразу несколько проблем:

  • снизить аппетит,
  • уменьшить калорийность рациона,
  • замедлить усвоение углеводов и жиров,
  • вывести накопившиеся шлаки.

Полный состав и правила применения можно найти на сайте. Приобрести комплекс Фитомуцил Слим Смарт можно в аптеках.

Все статьи