Как похудеть мужчинам после 40 лет?

Не только женщины следят за своей фигурой. Представители сильного пола тоже хотят иметь красивое тело и ведут борьбу с лишними килограммами. В зрелом возрасте держать вес под контролем гораздо сложнее, чем в юности. Этому есть несколько объяснений:

• замедление обменных процессов,
• уменьшение выработки тестостерона,
• изменение образа жизни.

Избыточная масса тела — это не только эстетическая проблема. Ожирение негативно отражается на состоянии организма и представляет угрозу для здоровья. Поэтому многих интересует ответ на вопрос, как похудеть мужчине после 40 лет. Рассказываем, как достичь здорового веса и вернуть подтянутое тело.

Три шага к достижению цели

1. Ускорение обмена веществ. Разогнать метаболизм помогут полезные пищевые привычки. Ешьте не три раза в день, а пять, но маленькими порциями. Предпочтение отдавайте белковой пище, сложным углеводам и полезным жирам. Также ежедневно выпивайте достаточное количество воды с учетом Вашего веса. Формула расчета — 1 кг х 30 мл.
2. Нормализация уровня тестостерона. Выработке мужского гормона способствуют силовые упражнения и приседания. В меню стоит включить продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, — рыбу, орехи, авокадо.
3. Коррекция образа жизни. Для похудения нужно больше двигаться. Откажитесь от поездок на автомобиле, выполняйте физические упражнения, отдыхайте активно.

Аптечные средства для снижения веса

Не всем удается воздерживаться от лишних порций и следовать всем правилам. Если Вы хотите похудеть без срывов, купите в аптеке Фитомуцил Слим Смарт. Это натуральный препарат для снижения веса для мужчин и женщин. В составе только два компонента — глюкоманнан из корня конжака и шелуха семян особого сорта подорожника. Средство работает сразу по нескольким направлениям:

• подавляет чувство голода,
• снижает общую калорийность пищи,
• адсорбирует жир.

Инструкцию по приему можно найти на сайте и в упаковке. Препарат продается в аптеках.