Продукты и безопасные препараты, подавляющие аппетит

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Чтобы получить хорошие результаты в разумные сроки, начинать борьбу с лишним весом стоит с изменения рациона. Для безопасного похудения нужно:

• отказаться от простых углеводов, фастфуда, алкоголя и газированных напитков,
• есть больше свежих овощей и фруктов, бобов и цельных злаков, нежирного мяса и морской рыбы.

Чтобы вес снижался без ущерба для здоровья, нужно получать в день не больше 1200-1500 ккал. Долго сидеть на такой строгой диете многим очень сложно. Отсутствие в рационе любимых блюд и десертов ухудшает самочувствие и настроение, провоцирует приступы голода. Аппетит также повышается под влиянием следующих факторов:

• стрессов и переживаний,
• хронического недостатка сна,
• обезвоживания организма,
• гормонального дисбаланса,
• заболеваний органов ЖКТ.

Какие средства снижают аппетит? Сохранить чувство сытости после еды помогут некоторые продукты:

• ананасы — способствуют усвоению белков и предотвращают набор веса;
• цитрусовые — активизируют обмен веществ, способствуют сжиганию жировых отложений;
• инжир — отличная альтернатива калорийным тортам и пирожным, уменьшает тягу к сладкому;
• все сорта капусты — замедляют усвоение жиров.

Голод легко спутать с жаждой, поэтому при повышенном аппетите нужно больше пить — от 2 литров в сутки. Лучше всего пить простую воду. Если Вам не нравится ее вкус, добавьте немного свежевыжатого лимонного, клюквенного или огуречного сока.

Аптечные средства для борьбы с лишним весом

Не можете отказаться от любимых высококалорийных блюд? На помощь придут безопасные препараты, подавляющие аппетит. Одним из эффективных комплексов является Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит два натуральных ингредиента:

• глюкоманнан,
• оболочку семян подорожника.

При регулярном приеме комплекс:

• подавляет аппетит,
• уменьшает количество калорий, которое Вы получаете с пищей,
• замедляет процесс усвоения источников энергии — жиров и углеводов,
• способствует детоксикации организма.

Чтобы облегчить похудение, подавляющие аппетит безопасные препараты нужно принимать согласно рекомендациям производителя. Правила приема биокомплекса Фитомуцил Слим Смарт приведены на сайте и в упаковке.