Борьба за плоский живот: препараты для похудения и правильное питание
Плоский живот мечтают иметь многие женщины. Большинство людей считают, что для похудения достаточно интенсивных тренировок в спортзале, поэтому пренебрегают правильным питанием. Однако диета и аптечные препараты играют не менее важную роль.
Правила питания
Чтобы убрать жир с живота, следуйте принципам правильного питания.
- Ешьте каждые 3-4 часа небольшими порциями. Так у Вас не возникнет сильного чувства голода, а организм получит достаточное количество энергии для спортивных тренировок.
- Следите за суточным потреблением калорий. Для стабильного снижения веса калорийность рациона для женщин может составлять от 1200 до 1700 ккал в зависимости от роста, исходного веса и уровня физической нагрузки.
- Увеличьте количество полезных жиров и белка. Для эффективного похудения и обретения плоского живота принимайте препараты с жирными кислотами омега-3, включайте в рацион нерафинированные масла, орехи, семечки, авокадо, морскую рыбу и морепродукты.
- Пейте больше воды. Норма для женщин составляет от 1,5 л в день в зависимости от сезона.
Аптечные комплексы для похудения
Препараты для похудения и обретения плоского живота можно найти в аптеке. Перед покупкой обязательно обратите внимание на состав. Он должен включать натуральные ингредиенты.
Эффективным и безопасным средством для борьбы с лишним весом является Фитомуцил Слим Смарт. Биокомплекс содержит 2 натуральных ингредиента:
- глюкоманнан — вещество из корня растения Amorphophallus konjac, способствует уменьшению калорийности пищи;
- оболочку семян Plantago Psyllium — особого сорта подорожника с высокой концентрацией пищевых волокон, который выводит токсины и шлаки, замедляет всасывание жиров и углеводов.
При регулярном приеме биокомплекс с подорожником для похудения поможет усмирить аппетит и замедлить усвоение источников энергии. Спрашивайте Фитомуцил Слим Смарт в аптеках. Правила применения можно найти на сайте.
