Как похудеть после родов и убрать живот без вреда для здоровья?
За время беременности женщина набирает от 7 до 16 кг. Такая прибавка в весе является нормальной и необходима для полноценного развития плода. Так как большая часть набранной массы — это вес ребенка и объем околоплодных вод, после родов эти килограммы уходят.
Чтобы избавиться от оставшихся жировых отложений на животе и вновь обрести тонкую талию, придется приложить усилия. Хорошего результата можно достичь, сочетая правильное питание с приемом аптечных средств.
Правила питания для похудения
Как похудеть после родов и убрать живот? Сделать это проще, если следить за рационом питания и временем приема пищи. Есть несколько правил, которые стоит соблюдать.
- Не отказываться от завтрака. Утренний прием пищи активизирует обменные процессы в организме, позволяющие быстрее сжигать жир.
- Включать в рацион любые продукты, на которые нет аллергии. Разнообразное питание позволяет устранить дефицит витаминов и минералов.
- Следить за калорийностью последнего приема пищи. Ужин должен быть легким и включать белок — мясо, рыбу, птицу, бобовые. Хорошим дополнением станет салат из свежих овощей.
- Пить не менее 1,5 л жидкости в день. Отдавать предпочтение лучше чистой негазированной воде. Также можно пить некрепкий зеленый чай, разбавленный ягодный морс.
Фитомуцил Слим Смарт — для тех, кто хочет быть в форме
Безопасно похудеть после родов и убрать живот помогут растительные препараты для снижения веса. Эффективным аптечным средством является Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит два ингредиента:
- оболочку семян подорожника — богата растворимыми пищевыми волокнами, способствует детоксикации организма и выведению излишков жира и углеводов;
- глюкоманнан — уменьшает калорийность рациона, способствует постепенному снижению веса без вреда для здоровья.
Как принимать Фитомуцил Слим Смарт, смотрите на сайте. Внимательно изучите инструкцию перед началом приема.
