Как можно ускорить метаболизм для похудения?

Метаболизм — это комплекс химических реакций, которые протекают в организме и поддерживают его жизнедеятельность. В ходе обмена веществ происходит преобразование белков, жиров и углеводов в энергию. Если этот процесс протекает слишком медленно, вес растет. Зная, как можно ускорить метаболизм для похудения, легче сбросить лишние килограммы.

Методы активизации обмена веществ

На скорость протекания метаболических процессов влияет характер питания. Способностью замедлять обмен веществ обладают продукты, богатые жирами и углеводами:

• дрожжевой хлеб,
• любая свежая сдобная выпечка,
• кондитерские изделия,
• молочный и белый шоколад,
• сливочное масло,
• свиное сало,
• жирное мясо — свинина, баранина,
• некоторые овощи — баклажаны, томаты, картофель,
• фастфуд,
• колбасные изделия, соленья и копчености,
• майонез и другие жирные соусы.

Чтобы сбросить вес, нужно исключить из рациона перечисленные продукты. Как еще можно ускорить метаболизм для эффективного похудения? Включите в повседневное меню:

• белое мясо птицы,
• нежирные сорта рыбы,
• нерафинированные растительные масла,
• капусту — белокочанную, брюссельскую, брокколи,
• куриные и перепелиные яйца,
• морепродукты,
• свежую зелень,
• бобы и злаки,
• не менее 1,5 л чистой негазированной воды.

Продукты, нуждающиеся в термической обработке, готовьте на пару, варите или запекайте. Так блюда сохранят максимум полезных веществ и не впитают в себя жир.

Биокомплекс для похудения

Правильное питание — это не единственный способ ускорить метаболизм. Улучшить обмен веществ поможет биокомплекс Фитомуцил Слим Смарт с оболочкой семян подорожника и глюкоманнаном. Он:

• усмиряет аппетит и подавляет чувство голода,
• способствует уменьшению калорийности питания,
• замедляет процесс усвоения жиров и углеводов,
• ускоряет выведение из организма токсинов и шлаков.

Чтобы похудеть без стресса, принимайте Фитомуцил Слим Смарт согласно инструкции. Приобрести биокомплекс можно в аптеках.