Как похудеть после стресса?

Длительные стрессы часто сопровождаются набором веса. Почему это происходит? Дело в том, что при стрессовых ситуациях в организме происходит выработка гормона кортизола. Ученые доказали, что он провоцирует замедление пищеварительных процессов и формирование жировых отложений.

Люди, находящиеся в состоянии длительного стресса, меньше спят и более склонны к перееданию. Эти факторы также способствуют набору лишних килограммов. Сокращение продолжительности сна отрицательно влияет на переваривание пищи, а привычка «заедать» проблемы тортами и пирожными непременно скажется на фигуре.

Продукты для похудения с антистресс-эффектом

Как похудеть после стресса? Чтобы избавиться от лишних килограммов и вернуть хорошее настроение, необходимо пересмотреть рацион питания. Нужно исключить из меню сахар и продукты с высоким содержанием углеводов и жиров:

• сдобную выпечку,
• любой фастфуд,
• мороженое,
• кондитерские изделия,
• молочный и белый шоколад.

Чтобы похудеть и справиться со стрессом, включайте в рацион:

• брокколи,
• спаржу,
• шпинат,
• цельные злаки,
• ягоды — чернику, клубнику, ежевику.

Эти продукты богаты витаминами группы В, которые нормализуют работу нервной системы, улучшают пищеварение и стимулируют обмен веществ. На десерт ешьте сухофрукты — курагу, изюм, чернослив. Они не только вкусные, но и полезные: нормализуют работу кишечника, способствуют детоксикации организма, являются источниками ценных природных сахаров.

Аптечные средства для снижения веса

Зная, как похудеть после стресса, проще добиться отличного результата и обрести стройность. Чтобы ускорить этот процесс, можно принимать препараты для снижения веса. Эффективным и безопасным средством является биокомплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит два ценных ингредиента:

• оболочку семян подорожника,
• глюкоманнан.

При регулярном приеме биокомплекс позволяет:

• бороться с повышенным аппетитом,
• снизить калорийность пищи,
• уменьшить скорость усвоения жиров и углеводов,
• выводить токсины и шлаки.

Как правильно принимать Фитомуцил Слим Смарт, читайте в инструкции. Спрашивайте биокомплекс в аптеках.