Какие фрукты помогают похудеть?

Когда заходит разговор о похудении, многие думают, что придется придерживаться однообразного и пресного меню. Но оно может включать разнообразные плоды и ягоды. Правильный выбор плодов поможет дольше сохранять чувство сытости. Ведь они содержат клетчатку и пектин, которые заполняют желудок, а также обладают полезными свойствами. Данные компоненты эффективно выводят шлаки и токсины, дарят чувство легкости и в целом улучшают состояние.

Список фруктов для похудения

• Яблоки. Лучше выбирать зеленые, поскольку в них меньше сахара. Данные плоды содержат много клетчатки и пектина. У них низкая калорийность, а в состав входит множество минералов и витаминов. Если Вы хотите быть здоровым — съедайте одно яблоко в день.
• Груши. Шкурка этих плодов довольно грубая. В состав входит калий, который снижает уровень холестерина. С осторожностью следует есть груши тем, кто имеет проблемы с ЖКТ, поскольку фрукт считается тяжелым для переваривания.
• Бананы. Мягкие и сладкие, сытные и вкусные плоды — отличный перекус. Содержат много калия и витамина B6, полезного для иммунитета.
• Киви. Освежающая мякоть этих плодов содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, витамин С.
• Грейпфрут. Его давно называют жиросжигателем. Считается, что он ускоряет метаболизм. Низкокалорийные плоды (35 ккал на 100 г), содержат растительные волокна.

В рацион можно включить и ягоды:

• клубнику,
• чернику,
• ежевику,
• красную смородину.

Фитомуцил Слим Смарт — аптечный комплекс для похудения

Худеющим важно знать, какие фрукты помогают похудеть, что можно есть, а от чего лучше отказаться. Избавиться от жировых отложений также помогут растительные препараты для снижения веса, такие как Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят:

• оболочка семян подорожника особого сорта — содержит много растворимой и нерастворимой клетчатки, которая снижает аппетит и помогает очистить организм от шлаков и токсинов,
• глюкоманнан — получен из корня Amorphophallus konjac, снижает калорийность питания.

В составе нет усилителей вкуса или красителей.

Питайтесь вкусно, сытно и разнообразно, а Фитомуцил Слим Смарт поможет обрести и сохранить идеальный вес.