Как убрать небольшой жир с живота?

Жир, который накапливается в верхней части живота, называют висцеральным. В норме его доля не превышает 15% от всего объема жировых клеток. Он является резервным источником энергии для организма и защищает внутренние органы от повреждений.

Даже небольшой избыток висцерального жира приводит к увеличению живота. Эта проблема может возникнуть:

• при неправильном питании,
• низком потреблении жидкости,
• гиподинамии,
• хроническом недосыпании,
• злоупотреблении алкоголем и курении,
• частых стрессах.

Можно ли похудеть в области талии и снизить процент висцерального жира в организме? Это реально, если вести здоровый образ жизни и следовать простым советам.

Методы сжигания жировых отложений

Чтобы убрать небольшой жир с живота, многим мужчинам и женщинам достаточно изменить рацион питания.

• Ограничьте потребление алкогольных и газированных напитков, пакетированных соков, жирной и жареной пищи, копченостей и солений.
• Включайте в рацион больше источников клетчатки — свежих овощей и фруктов.
• Позаботьтесь о получении ежедневной нормы белка. Им богаты курица, индейка, яйца, различные сорта рыбы, морепродукты, фасоль, чечевица, горох, кисломолочная продукция.
• Пейте достаточно жидкости. Норма — от 1,5 до 2 л в день.

Еще один эффективный способ убрать небольшой жир с живота — увеличить физическую активность. Хороший эффект дают пешие прогулки в быстром темпе, аэробика, плавание, бег на месте.

Как ускорить сжигание жира?

Чтобы эффективно и безопасно убрать небольшой жир с живота, в дополнение к правильному питанию и физическим нагрузкам можно принимать препараты для снижения веса. Натуральным сбалансированным составом обладает английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Благодаря глюкоманнану и оболочке семян подорожника особого сорта он:

• уменьшает аппетит,
• снижает калорийность пищи,
• замедляет процесс усвоения жиров и углеводов,
• способствует детоксикации организма.

Правила приема комплекса указаны в инструкции и на сайте. Спрашивайте Фитомуцил Слим Смарт в аптеках.