Как похудеть к лету без диет и отказа от сладкого?

Планируете отпуск на летние месяцы? Хотите с гордостью носить бикини на пляже, но любите сладкое и не готовы жестко ограничивать себя в питании? Чтобы прийти в форму, начать подготовку к отпуску нужно заранее. Расскажем, как можно похудеть к лету без диет и отказа от лакомств.

Питание для снижения веса

Чтобы избавиться от лишнего веса, не нужно сидеть на диете и ограничивать себя во всем. Если полностью отказаться от любимых лакомств, срыв неизбежен. Для успешного похудения достаточно питаться правильно и сбалансированно. Так Вы будете терять вес медленнее, но сможете без проблем удержать достигнутый результат.

Очень важно соблюдать режим:

• не отказываться от завтрака, даже если по утрам не хочется есть;
• принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями — по 200-250 г;
• ужинать за 3-4 часа до сна, чтобы не перегружать желудок.

Чтобы питание было сбалансированным, включайте в меню:

• источники белка — мясо, рыбу, морепродукты, куриные и перепелиные яйца, фасоль, чечевицу, горох;
• жиры растительного происхождения — льняное, оливковое, кукурузное, тыквенное масла;
• клетчатку — свежие овощи и фрукты, ягоды, зелень;
• медленные углеводы — гречневую, овсяную, перловую каши, пропаренный бурый и красный рис и другие злаки.

Любите сладкое? Чтобы похудеть к лету без строгой диеты, просто замените привычные высококалорийные лакомства медом, курагой, изюмом, черносливом, сушеными финиками. Эти продукты богаты витаминами и содержат полезные природные сахара, которые в умеренных количествах не вредят фигуре.

Как ускорить процесс похудения?

Хотите снизить аппетит и ускорить снижение веса? В дополнение к правильному питанию принимайте аптечные средства. Высокой эффективностью обладает натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Благодаря глюкоманнану и оболочке семян подорожника в составе он:

• притупляет аппетит,
• снижает калорийность пищи,
• уменьшает всасывание жиров и углеводов,
• способствует выведению токсинов.

Принимайте биокомплекс Фитомуцил Слим Смарт согласно инструкции. Купить его можно в аптеке.