Как быстро убрать жир с боков женщине в домашних условиях?

Неправильное питание и малоактивный образ жизни приводят к набору лишних килограммов. Они видны не только на весах, но и в зеркале. У большинства женщин излишки жира скапливаются на боках. Увеличение массы тела часто приводит к образованию «спасательного круга», от которого сложно избавиться.

Перестали носить джинсы, потому что свисают жировые валики? Решили взять себя в руки и скорректировать фигуру? Рассказываем, как быстро убрать жир с боков женщинам в домашних условиях.

Основные правила похудения

• Питайтесь правильно. Откажитесь от белого хлеба, вредных сладостей, колбасных изделий, жирного мяса, магазинных соусов. Рацион должен быть сбалансированным по содержанию углеводов, белков и жиров. Включайте в меню рыбу, куриную грудку, индейку, свежие овощи, крупы и бобовые. Полезным перекусом станут фрукты, орехи, ягоды.
• Делайте комплекс упражнений. Согнать жир с боков помогут боковая планка, уголок, наклоны и отведение бедер в сторону, тяга в наклоне, приседания с утяжелением. Заниматься дома нужно каждый день хотя бы по 20-30 минут.
• Пейте много воды. Чтобы жировые отложения уходили с боков, необходимо выпивать минимум 1,5 литра чистой негазированной воды в день. Она выводит вредные вещества, которые тормозят сжигание жира.

Помощь аптечных средств

Не знаете, как притупить аппетит, чтобы похудеть? Стакан воды больше не помогает заглушить голод? Часто срываетесь и переедаете? Купите в аптеке английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его составе — источники растительной клетчатки, которые обеспечивают плавное снижение веса без вреда для здоровья. Натуральный препарат:

• вызывает чувство насыщения и помогает избежать срывов,
• частично адсорбирует жир и сокращает общую калорийность рациона,
• выводит шлаки и токсины из организма, препятствующие похудению.

Оптимальная дозировка и рекомендации по приему есть в инструкции. Ознакомиться с ней можно на нашем сайте.