Как ускорить процесс похудения без вреда для здоровья?

Ожирение — не только эстетическая проблема, но и одна из главных угроз нашему здоровью. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, затрудняет работу опорно-двигательного аппарата, повышает риск развития сахарного диабета второго типа. При нормальной массе тела вероятность возникновения этих осложнений минимальна. Пришло время позаботиться о своем здоровье и снизить вес!

На пути к успеху важно выяснить, как ускорить процесс похудения. Добиться этого реально, если следовать целому ряду правил.

Умеренные физические нагрузки помогут похудеть!

Доказано, что правильно функционирующая сердечно-сосудистая система помогает организму сжигать лишние калории за счет усиления кровотока и увеличения частоты сердечных сокращений. Даже 30 минут занятий в день достаточно, чтобы привести тело в тонус и улучшить метаболизм.

Для снижения массы тела рекомендованы следующие физические упражнения:

• прыжки из приседа,
• бег на месте,
• прыжки через скакалку.

Хорошо укрепляет мышцы и усиливает кровообращение массаж. Он помогает избавиться от продуктов обмена веществ, вывести шлаки и токсины, увеличивает гибкость.

Правильное питание для стройной фигуры

Многие считают, что ускорить процесс похудения помогут строгие диеты и потребление малого количества калорий. Это неверный подход. Жесткие ограничения в пище приводят к нарушениям метаболизма и повышают риска развития заболеваний щитовидной железы, но никак не помогают похудеть.

Гораздо важнее заботиться не о калорийности, а о качестве потребляемой пищи. Формируйте правильные пищевые привычки — результатом останетесь довольны!

• Никогда не пропускайте завтрак — он уменьшает чувство голода и заряжает энергией надолго.
• Откажитесь от перекусов между основными приемами пищи.
• Добавляйте в рацион побольше белка и полезных жиров. Они содержатся в морской рыбе, нежирных сортах мяса, яйцах, бобовых культурах, орехах, молочной продукции.
• Замените конфеты, газированные напитки и сдобные булочки полезными сладостями — медом, сухофруктами.
• Ешьте медленно и останавливайтесь сразу, как только почувствуете насыщение.
• Следите за соблюдением питьевого режима. Ежедневно выпивайте не менее 1.5-2 литров жидкости. Полезнее всего пить чистую минеральную воду, зеленый чай, кокосовое молоко.

Худеем без ограничений!

Чтобы ускорить процесс похудения, вовсе не обязательно сидеть на изнуряющих диетах. Умеренные физические нагрузки, правильное питание и препараты, способствующие похудению, — вот все, что Вам нужно. Быстрее расстаться с ненавистными килограммами без вреда для здоровья поможет Фитомуцил Слим Смарт. Биокомплекс обладает натуральным составом и содержит два богатых природных источника клетчатки:

• глюкоманнан,
• оболочку семян подорожника Psyllium.

Препарат работает сразу в нескольких направлениях:

• снижает аппетит, что не позволяет переедать,
• сокращает всасывание жиров и углеводов,
• уменьшает общую калорийность пищи,
• способствует своевременному опорожнению кишечника, не давая шлакам и токсинам задерживаться в организме.

Фитомуцил Слим Смарт безопасен и прост в использовании. Принимать его нужно по 2-3 раза в день перед едой, растворяя содержимое пакетика в несладком напитке и запивая водой.

Помните, что ускорить процесс похудения поможет только комплексный подход. Соблюдайте меру во всем и наслаждайтесь результатами!