Средства, подавляющие чувство голода: что поможет снизить аппетит?

Повышенная тяга к еде – одно из главных препятствий на пути к успешному похудению. Чтобы снизить вес и удержать результат, необходимо взять аппетит под контроль. Сделать это помогут средства, подавляющие чувство голода.

Продукты, влияющие на аппетит

Некоторые продукты питания обладают свойством снижать аппетит и сохранять чувство сытости надолго. Включая их в рацион, Вы сможете побороть приступы голода и похудеть.

• Куриные яйца. Источник высококачественного белка. Помогают дольше чувствовать сытость. Исследования показали, что люди, регулярно употребляющие на завтрак вареные яйца, теряют лишний вес быстрее.
• Перец чили. Содержит полезное вещество капсаицин. Доказано, что употребление одного грамма специи снижает аппетит.
• Шпинат. В состав этого листового овоща входят тилакоиды, повышающие уровень лептина – гормона, который контролирует энергетический обмен и влияет на чувство голода.
• Чечевица. Очень сытный продукт с достаточно низкой калорийностью. Богата фолиевой кислотой, тиамином и калием.
• Кофе. Чашка ароматного бодрящего напитка, выпитая за полчаса до еды, снижает чувство голода.

Еще одно эффективное средство, подавляющее чувство голода, – мята. Достаточно добавить листья в чай или просто вдыхать ароматные пары, чтобы уменьшить тягу к еде.

Комплекс для похудения и контроля аппетита

Чтобы подавить чувство голода, можно дополнительно принимать аптечные препараты для похудения для женщин и мужчин. Натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт с оболочкой семян подорожника и глюкоманнаном действует сразу в нескольких направлениях:

• притупляет аппетит,
• уменьшает калорийность пищи,
• снижает скорость всасывания жиров и углеводов,
• способствует детоксикации организма.

Комплекс Фитомуцил Слим Смарт имеет безопасный состав, в который входят только натуральные ингредиенты. Принцип действия и правила приема комплекса приведены в инструкции. Спрашивайте средство в аптеках Вашего города.