С чего начать похудение мужчине?
От лишнего веса страдает около 30% населения мира, причем 14% из них – представители сильного пола. Чтобы сохранить здоровье и улучшить самочувствие, необходимо бороться с ожирением. Расскажем, с чего начать похудение мужчине, чтобы добиться отличных результатов без ущерба для здоровья.
Правила эффективного снижения веса
Из-за физиологических особенностей мужчины сбрасывают вес быстрее, чем женщины. Представители сильного пола склонны к быстрому сжиганию жировой ткани. С чего начать похудение мужчине? Первый шаг – нормализация скорости обменных процессов. Чтобы активизировать метаболизм, достаточно следовать простым советам:
- спать не менее семи часов каждый день;
- ограничить потребление алкоголя, копченостей, солений, источников простых углеводов;
- по возможности полностью отказаться от курения;
- поддерживать оптимальный уровень физической нагрузки – больше ходить пешком, посещать тренажерный зал и бассейн;
- установить четкий режим питания – принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день, не пропуская завтрак.
В рационе мужчины, желающего похудеть, должна преобладать растительная пища. Следует избегать перекусов вредными продуктами. Отдавайте предпочтение орехам, яблокам и грушам, натуральным йогуртам и кисломолочным напиткам без вкусовых добавок.
Аптечные средства для похудения
Для эффективного снижения веса мужчинам можно принимать аптечные средства. Полностью безопасным составом обладает натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит:
- глюкоманнан из корнеплода Amorphophallus konjac,
- оболочку семян подорожника Plantago Psyllium.
Эти компоненты помогают снизить аппетит, замедлить усвоение жиров и углеводов, уменьшить калорийность пищи, улучшить детоксикацию организма. Соблюдая правила приема комплекса с глюкоманнаном для похудения, можно ускорить потерю веса безопасным для здоровья способом.
Рекомендации по применению комплекса Фитомуцил Слим Смарт даны в инструкции, которую можно найти на сайте и внутри упаковки. Спрашивайте комплекс для похудения в аптеках Вашего города.
