Как подготовиться к диете для похудения?
Хотите сбросить вес? Планируете начать борьбу с лишними килограммами с понедельника? Узнайте, как подготовиться к диете для похудения, чтобы избежать срывов и получить нужный результат в короткие сроки.
Пересмотр рациона
Далеко не каждый человек может точно оценить калорийность своего рациона. Поэтому специалисты рекомендуют при подготовке к похудению вести дневник питания. Вносите в него информацию обо всех съеденных продуктах, времени приема пищи, эмоциональном состоянии во время еды.
Дневник поможет понять:
- к каким продуктам тянется Ваша рука в течение дня,
- что именно вызывает желание перекусить – голод, скука, стресс,
- в каких случаях и почему Вы переедаете.
Соблюдение питьевого режима
Чувство жажды легко спутать с голодом, поэтому многие люди начинают есть, когда их организм просто просит стакан воды. Снизить калорийность рациона поможет соблюдение питьевого режима. Поставьте на телефон напоминания о том, что каждый час нужно выпивать стакан чистой негазированной воды. Это поможет подготовиться к диете и ускорить похудение.
Как избежать срывов?
Соблюдать диету мешают внезапные приступы голода? Постоянно хочется съесть что-то вкусное, но вредное? Решить эти проблемы помогут дробное питание, соблюдение питьевого режима и прием аптечных средств. Английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт поможет снизить аппетит и защитит от приступов голода. При приеме комплекса Вы будете дольше чувствовать сытость после еды, поэтому с легкостью откажетесь от конфеты или булочки между обедом и ужином.
В состав комплекса входят только натуральные компоненты – оболочка семян подорожника особого сорта и глюкоманнан. Безопасные растительные ингредиенты помогают похудеть и удержать вес без стресса.
Комплекс Фитомуцил Слим Смарт можно принимать даже кормящим мамам и больным сахарным диабетом. Подробную информацию о составе и правилах приема ищите на сайте и в каждой упаковке. Купить средство для похудения можно в аптеке.
