По оценкам исследователей, только 20% худеющих удается сохранить оптимальный вес после диеты. Остальные в течение года снова полнеют, причем набирают даже больше, чем сбросили. Если во время диеты вес снизился, а потом вернулся, это не повод опускать руки. Узнайте, что поможет похудеть снова и сохранить результат.
На набор веса после диеты чаще жалуются люди, которые похудели слишком быстро или сидели на очень строгой диете. При резком снижении калорийности рациона организм начинает получать энергию из собственных запасов, в том числе жировых. После окончания диеты организм будет стремиться как можно быстрее пополнить эти запасы, чтобы они помогли ему пережить «голодные времена» в следующий раз.
Еще одна распространенная причина набора веса после похудения – резкое увеличение калорийности рациона. Конечно, после строгой диеты хочется побаловать себя чем-то вкусным, но важно при этом следить за количеством потребляемых в сутки калорий.
Чтобы сохранить полученный результат после диеты, нужно соблюдать простые правила:
Подробную информацию о том, что поможет ускорить похудение и как правильно поддерживать вес после него, Вы найдете на нашем сайте. Купить комплекс Фитомуцил Слим Смарт можно в аптеке.