Как похудеть тем, кто поправился из-за стресса?
В современном мире сложно избежать стрессовых ситуаций. Большие нагрузки на работе, ссоры с близкими, конфликты с окружающими — все это провоцирует хронический стресс, который зачастую приводит к увеличению веса. При эмоциональном напряжении многим хочется сладкого, так как оно способствует выработке гормонов счастья. Съесть шоколадный батончик, кусочек торта или любимый эклер — самый простой способ получить удовольствие и забыть о проблемах. Однако это вредит фигуре и здоровью.
Сильно поправились из-за стресса? Хотите привести себя в форму? Узнайте, как избавиться от лишних килограммов и вернуть стройность.
Снижайте калорийность рациона
Чтобы организм начал расходовать жировые запасы, нужно создать дефицит калорий. Для этого следует уменьшить порции примерно на 20% и отказаться от высококалорийных продуктов:
- жирного мяса,
- колбасных изделий,
- конфет, тортов и пирожных,
- белого хлеба и булочек,
- алкоголя.
Отдавайте предпочтение куриной грудке, рыбе и морепродуктам, овощам, зелени. При сильной тяге к сладкому можно побаловать себя фруктами, злаковым батончиком без сахара, медом.
Занимайтесь спортом
Ускорить похудение помогут физические нагрузки. Запишитесь в фитнес-клуб или тренируйтесь дома по программе, составленной тренером. Регулярные занятия спортом приводят к снижению веса и активизируют выработку эндорфинов. Эти гормоны улучшают настроение и помогают противостоять стрессу.
Принимайте комплекс для похудения
Похудеть без срывов поможет натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его составе — растворимая клетчатка, которая:
- уменьшает всасывание жиров и углеводов,
- сокращает калорийность питания,
- притупляет аппетит,
- нейтрализует токсины.
Биокомплекс поможет избежать приступов голода и переедания. С ним Вы будете питаться умеренно и худеть без вреда для организма. Более подробная информация приведена на нашем сайте.
