Как сбросить лишние кг за несколько дней?

Приближается важное мероприятие? Обнаружили, что любимое платье подчеркивает выступающий живот или некрасивые складки? Интересуетесь, как за несколько дней сбросить лишние кг? Ознакомьтесь с рекомендациями диетологов. Специалисты считают, что при соблюдении перечисленных ниже правил можно похудеть на 2-3 кг, а этого достаточно, чтобы наряд сел точно по фигуре.

Соблюдайте диету

Хотите в короткий срок сбросить несколько килограммов? В таком случае без строгой диеты не обойтись. Следует отказаться от сдобы, колбасных изделий, жирного мяса, белого риса, картофеля, сладостей. Под запретом также находятся соусы и напитки с высоким содержанием сахара, алкоголь. Включайте в рацион некрахмалистые овощи, рыбу, индейку, яйца, цельные злаки и несладкие фрукты. Ешьте мало, но часто, чтобы избежать приступов голода.

Больше спите

Недосып — враг худеющих! Для восполнения запаса сил нам нужен полноценный отдых. Если его не обеспечить, организм будет требовать еду — основной источник энергии. Поэтому нехватка сна неразрывно связана с постоянным чувством голода. Чтобы не переедать, ложитесь спать раньше и спите не менее 8 часов.

Повысьте физическую активность

Чтобы быстро похудеть, нужно много двигаться. Не пользуйтесь лифтом и общественным транспортом, больше ходите пешком, делайте зарядку утром и комплекс упражнений вечером. Также можно запланировать генеральную уборку.

Принимайте безопасный комплекс для похудения

Сбросить лишние килограммы к определенной дате поможет натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Это безопасное средство для похудения, снижающее аппетит и уменьшающее общую калорийность питания. С ним Вам будет гораздо проще соблюдать диету. Комплекс поможет избежать приступов голода, переедания и срывов. Более подробная информация о нем приведена на нашем сайте.