Как похудеть после новогодних праздников

Долгожданное празднование Нового года традиционно сопровождается роскошным пиршеством. Готовятся самые любимые деликатесы, поэтому сложно отказать себе насладиться ими. К сожалению, на праздничном столе редко встречаются низкокалорийные блюда. После частых и продолжительных торжественных ужинов появляются лишние килограммы.

Что может помочь

Важно понимать, что быстро похудеть после новогодних праздников не получится. Чтобы лишний вес не вернулся, нужно бережно и с заботой о себе наладить рацион. Слишком жесткие диеты и ограничения не помогут вернуть стройность, а только усугубят положение.

Избавиться от набранных килограмм после праздников помогут:

• правильное питание — вернитесь к здоровому рациону, питайтесь дробно, добавьте в меню свежие овощи и фрукты;
• восстановление режима дня — ложитесь спать раньше 23:00 и спите не меньше 8 часов — это поможет организму перестроить режим питания и получать больше энергии во время ночного отдыха;
• соблюдение водного баланса — пейте прохладную чистую воду каждый день не меньше двух литров — она улучшает метаболизм и притупляет чувство голода;
• отказ от вредного перекуса — замените чаепития со сладостями и бутербродами на кисломолочные напитки с небольшим количеством орехов или сухофруктов;
• регулярная физическая активность — дальние прогулки на свежем морозном воздухе, катание на коньках и хождение на лыжах скрасят долгие выходные и помогут сжечь калории.

Главное не торопиться и не корить себя за послабления, ведь праздничные дни нужны для радости и веселья. Если сложно придерживаться сбалансированного рациона, начните курсовой прием специализированных аптечных препаратов.

Комплекс для снижения аппетита

Фитомуцил Слим Смарт — английский натуральный комплекс, который помогает быстрее избавиться от лишнего веса. В его составе только два безопасных компонента растительного происхождения: глюкоманнан из корней конжака и псиллиум — оболочка семян подорожника особого сорта. Комплекс способствует:

• снижению голода,
• уменьшению калорийности рациона,
• выведению излишков жира и углеводов из организма.

Состав и способ применения комплекса Фитомуцил Слим Смарт, а также полезные блюда и эффективные упражнения размещены на нашем сайте. Перед употреблением ознакомьтесь с инструкцией.