Как похудеть в области талии и поясницы?

У многих женщин жировые отложения быстрее всего появляются на талии и в нижней части спины. Причинами такого распределения жира могут быть наследственность, неправильное питание, гормональные сбои. Специалисты отмечают, что ускорить накопление жира в этой области также могут стрессы, во время которых активно вырабатывается гормон кортизол.

Некрасивые складки на боках заставляют отказываться от обтягивающей одежды и комплексовать? Не знаете, как убрать жир с боков сзади и сделать контуры талии более четкими? Рассказываем, что поможет решить эту проблему и вернуть стройность.

Секреты похудения

Сделать контуры тела более четкими и уменьшить объем талии помогут диета и тренировки. Убрать жир только с боков сзади или в области бедер не получится. Чтобы организм начал тратить запасенный на черный день жир, нужно уменьшить калорийность рациона и начать больше двигаться.

Сделать диету более эффективной поможет соблюдение простых правил.

• Старайтесь есть в одно и то же время, часто, но маленькими порциями. Это поможет предотвратить резкие скачки инсулина — еще одного гормона, который может быть виновником появления складок в области поясницы и нижней части живота.
• Откажитесь от алкоголя. Многие спиртные напитки содержат много сахара, который также может провоцировать скачки инсулина. Кроме того, алкоголь может возбуждать аппетит.
• Пейте больше воды. Жидкость нормализует обмен веществ, помогает выводить шлаки и токсины, предотвращает отеки, которые увеличивают объемы тела. Важно помнить, что пользу организму приносит чистая вода, а вот газировка и другие напитки с большим содержанием сахара будут только вредить.

Что поможет убрать жир с боков сзади и сохранить стройность?

Избавиться от некрасивых складок в проблемных зонах и сохранить стройность после окончания диеты поможет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит только растительные компоненты, которые помогают плавно худеть без постоянного чувства голода.

Не знаете, как поддерживать вес после диеты? Принимайте по 1 пакетику комплекса в сутки. Это защитит Вас от приступов переедания и поможет придерживаться принципов правильного питания без стресса.