Что подавляет аппетит и помогает сжигать жиры?

Здоровое питание, дефицит калорий и умеренные физические нагрузки – основа борьбы с лишним весом. Проблема в том, что наш организм не всегда готов отказаться от любимого фастфуда и отдыха на диване в пользу здорового образа жизни. Не можете похудеть, потому что постоянно тянет перекусить? Любая диета только усиливает чувство голода? Не вините себя. Включите в рацион ряд продуктов и напитков, которые помогут решить эту проблему. Рассказываем, что подавляет аппетит и помогает сжигать жиры без вреда для здоровья.

Правильный завтрак

Постоянно переедаете перед сном, потому что сильный голод не позволяет уснуть? Возможно, Вы просто неправильно завтракаете. Первый прием пищи очень важен, так как позволяет зарядиться энергией на весь день. Не стоит есть с утра сладости или ограничиваться одной чашкой кофе. Чтобы голод не беспокоил до обеда, съешьте с утра:

• тарелку овсянки с сухофруктами,
• любое блюдо из яиц,
• нежирный йогурт без сахара.

Полезные напитки

Во время похудения очень важно пить достаточное количество жидкости. Это поможет нормализовать обмен веществ и избежать появления отеков. Хотите сделать борьбу с лишним весом более эффективной? Чаще пейте:

• зеленый чай,
• черный кофе,
• какао на нежирном молоке.

Полезные напитки нужно пить без сахара и сладостей, жирных сливок и других высококалорийных добавок.

Специи и пряности

Как показали исследования, многие специи и пряности подавляют аппетит и помогают сжигать жиры. Если Вы боретесь с лишним весом, регулярно включайте в рацион:

• имбирь,
• жгучий красный перец,
• корицу.

Их можно добавлять во многие блюда и напитки.

Комплекс для похудения

Не можете довести до конца ни одну диету? На помощь придет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Это препарат, частично блокирующий всасывание жиров и углеводов, подавляющий аппетит, способствующий снижению калорийности рациона. С ним похудение перестанет быть стрессом!