Как похудеть женщине с фигурой типа «прямоугольник»?

Последние статьи

Эффективное растительное средство для сброса лишнего веса Препараты, снижающие аппетит и ускоряющие метаболизм Какую пользу принесет средство с глюкоманнаном при похудении

Если бедра, талия и грудь имеют примерно одинаковый объем, такую фигуру называют прямоугольником. Женщины, имеющие такое телосложение, в молодости без лишних усилий выглядят стройными и подтянутыми. К сожалению, с возрастом многие «прямоугольники» набирают вес, что делает их грузными и лишает женственности. Как похудеть женщине с типом фигуры «прямоугольник»? Узнайте, что поможет сбросить вес и вернуть желанную стройность.

Тренировки

Чтобы укрепить мышцы и выглядеть более стройной, любой женщине нужно регулярно заниматься спортом. Ускорить сжигание жировых отложений помогут кардиотренировки:

спортивная ходьба,
бег трусцой,
плавание,
танцы,
аэробика,
катание на велосипеде.

Сделать фигуру «прямоугольник» более женственной помогут правильно подобранные силовые тренировки. Упражнения позволят обозначить линию талии, визуально увеличить объем груди и бедер.

Правильное питание

Спорт помогает укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым. Чтобы избавиться от складок на талии и «ушек» на бедрах, нужно заставить организм сжигать накопленный жир. Для этого нужно получать меньше калорий, чем тратится в течение дня.

Чтобы запустить процесс похудения, стоит отказаться от следующих продуктов:

хлеба и выпечки из очищенной муки,
картофеля,
сладостей,
газированных напитков,
фастфуда.

Они содержат много калорий, но плохо насыщают. Уже через полчаса после порции фастфуда или сладостей вновь хочется есть.

Чтобы похудеть, женщине с фигурой типа «прямоугольник» нужно включать в рацион сытные, но не слишком калорийные продукты, которые помогают дольше сохранять чувство насыщения. К ним относятся нежирное белое мясо, свежие овощи, бурый рис и гречка. Уменьшить тягу к еде также поможет прием аптечных биокомплексов.

Не знаете, какие средства снижают аппетит без вреда для здоровья? Начните принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят только безопасные растительные компоненты, которые способствуют снижению калорийности рациона и помогают наедаться меньшим количеством еды. Комплекс можно купить в аптеке. Инструкцию по его применению Вы найдете в упаковке.

Все статьи