Как утолить чувство голода при похудении?

Многие люди считают постоянное желание что-нибудь съесть обязательным спутником любой диеты. Однако специалисты уверены в том, что это не так. Можно бороться с лишним весом и без постоянных мыслей о еде. Узнайте, как утолить чувство голода при похудении и избежать срывов во время диеты.

Что поможет притупить аппетит: три правила похудения без стресса

Не можете отделаться от мыслей о еде во время похудения? В первую очередь оцените калорийность рациона. Возможно, Вы просто едите слишком мало. Придерживайтесь рекомендованных врачами норм калорийности, разработанных с учетом возраста и особенностей телосложения.

Старайтесь есть в одно и то же время, чтобы организм привык получать пищу в определенные часы и не требовал ее в перерывах. Ешьте маленькими порциями, но часто. Это позволит избежать резких приступов голода.

Не забывайте о воде. Очень часто мы принимаем за голод чувство жажды. Кроме того, нехватка жидкости может провоцировать отеки. Старайтесь пить больше чистой воды, а вот от напитков с сахаром лучше отказаться. Они вызывают резкие скачки уровня сахара в крови, провоцируют приступы голода.

Безопасные комплексы для борьбы с лишним весом

Не знаете, что еще поможет справиться с голодом при похудении и утолять его меньшим количеством пищи? Начните принимать комплексы, содержащие травы, притупляющие аппетит. Отличным выбором станет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят только два компонента растительного происхождения:

• шелуха семян подорожника особого сорта,
• глюкоманнан.

Они являются источниками клетчатки, которая помогает:

• наедаться меньшим количеством пищи и реже чувствовать голод – пищевые волокна заполняют желудок и помогают сохранять чувство сытости дольше;
• уменьшать калорийность рациона;
• частично блокировать усвоение жиров и углеводов.

Безопасный комплекс могут принимать для борьбы с лишним весом люди, страдающие сахарным диабетом, а также мамы, кормящие грудью. Подробную информацию о составе и правилах применения Вы найдете в упаковке и на сайте.