Что поможет похудеть и подтянуть фигуру?
Мечтаете носить обтягивающие платья, но для этого нужно похудеть и подтянуть фигуру? Лишний вес заставляет комплексовать? Не стоит отчаиваться! Любой человек может вернуть стройность, если будет соблюдать определенные правила. Три кита эффективного и безопасного похудения — правильное питание, физические нагрузки и косметические процедуры.
Меняем рацион
Чтобы сбросить вес, нужно уменьшить калорийность рациона. Сделать это без лишних усилий поможет отказ:
- от сахара и содержащих его в большом количестве блюд и напитков,
- полуфабрикатов, фастфуда и других источников вредных жиров,
- белой муки и выпечки из нее.
Отличной альтернативой покупным сладостям станут свежие фрукты. Бургеры и наггетсы может заменить запеченная со специями куриная грудка или нежирная индюшатина. Вместо газированных напитков можно пить домашние морсы и компоты без сахара.
Если отказ от сладостей и жирной пищи дается Вам тяжело, начните принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Это препарат, выводящий шлаки и токсины, замедляющий усвоение углеводов и жиров, способствующий сохранению чувства сытости после еды. Безопасное средство с комплексным действием поможет ускорить похудение и снизит риск срывов во время диеты.
Начинаем больше двигаться
Чтобы не только похудеть, но и подтянуть фигуру, нужно укреплять мышцы. Важно работать надо всем телом, а не только над проблемными зонами. Это позволит сделать фигуру изящной и гармоничной.
Если нет времени заниматься спортом регулярно, старайтесь хотя бы больше двигаться. Откажитесь от лифта и поездок на общественном транспорте, больше ходите пешком. В выходные зовите друзей не в кафе, а на велосипедную прогулку.
Ухаживаем за кожей
Сделать тело визуально более подтянутым и изящным помогут обертывания, массаж и аппаратные процедуры. Они позволяют избавиться от отеков, ускоряют кровообращение, способствуют расщеплению жировых отложений. Важно понимать, что процедуры не дадут стойкого результата, если не сочетать их с диетой и тренировками.
