Что делать, если вес постоянно возвращается?

Как показали исследования, уже через год после окончания диеты 95 человек из 100 снова поправятся. Многие не просто возвращаются к исходным показателям, но и набирают дополнительно. Если вес постоянно возвращается, не стоит опускать руки. Иногда достаточно пересмотреть свой подход к похудению, чтобы не только избавиться от жировых отложений, но и сохранить полученный результат.

Основные ошибки худеющих

По мнению специалистов, сохранять стройность после похудения многим людям мешают 3 основные ошибки.

• Неправильно выбранная диета. Слишком строгие ограничения в питании заставляют организм быстро расставаться с накопленными за долгие годы жировыми запасами, однако становятся огромным стрессом для него. После длительного голодания или строгой диеты организм будет стараться пополнить запасы.
• Желание вознаградить себя за перенесенные «страдания». Многие люди во время диеты продолжают мечтать о шоколаде, газировке и чипсах и возвращают их в рацион, когда курс похудения заканчивается. Конечно, не стоит наотрез отказываться от любимых лакомств, но нужно понимать, что без соблюдения принципов правильного питания стройность сохранить не удастся.
• Отсутствие физической нагрузки. Если во время похудения Вы сожгли не только жировую, но и часть мышечной ткани, обмен веществ может замедлиться. Вот почему важно дополнять диету тренировками или хотя бы долгими активными прогулками.

Правила сохранения стройности

Надоело, что вес постоянно возвращается? Хотите, чтобы после диеты отражение в зеркале радовало Вас долгие годы? Не знаете, как поддерживать вес без стресса? Сделать это поможет соблюдение простых правил.

• Ешьте маленькими порциями, но часто. Это поможет избежать чувства голода и переедания из-за него.
• Следите за калорийностью пищи. Постарайтесь включать в меню больше источников нежирного белка и клетчатки. Откажитесь от фастфуда, сдобы, полуфабрикатов и других высококалорийных продуктов, в которых мало полезных веществ.
• Принимайте английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят только растительные компоненты, которые помогут снизить калорийность рациона и наедаться меньшими порциями еды.

Купить комплекс Фитомуцил Слим Смарт можно в аптеке. Информацию о его применении Вы найдете на сайте и в упаковке.