Почему вес не уходит даже при физических нагрузках?

Многие люди считают регулярные интенсивные тренировки основным условием быстрого похудения. Доля правды в этом утверждении есть, но не все так просто. Чтобы обрести стройность, нужно не только регулярно заниматься спортом, но и правильно питаться, а также соблюдать ряд других правил. Узнайте, почему вес не уходит при физических нагрузках и что нужно делать, чтобы обрести фигуру мечты.

4 основные ошибки худеющих

Регулярно тренируетесь, но весы показывают одно и то же или даже большее число? Возможно, Вы допускаете одну из распространенных ошибок.

• Взвешиваетесь слишком часто. Борьба с лишними килограммами – длительный процесс. Безопаснее для здоровья худеть медленно, примерно на 1-2 кг в неделю. Если Вы взвешиваетесь каждый день, результаты будут заметны не сразу. Но если Вы продолжите тренироваться и вести здоровый образ жизни, то рано или поздно на весах появятся заветные цифры.
• Пьете мало воды. Очень часто мы принимаем за жир отеки – воду, которую организм накапливает в тканях. Спровоцировать отечность может дефицит жидкости в рационе (организм начинает запасать воду, если ее все время не хватает).
• Часто делаете силовые упражнения, которые ускоряют рост мышечной массы. Плотные мышцы достаточно тяжелые, поэтому увеличивают вес тела. Однако если объемы уменьшаются, то беспокоиться не следует. Главное – это не число на весах, а отражение в зеркале и самочувствие.
• Мало спите и много нервничаете. Если лишний вес не хочет уходить, пересмотрите образ жизни. Переутомление, дефицит сна, хронический стресс заставляют нас переедать, а наш организм – замедлять обмен веществ.

Важное условие похудения

Вес не уходит даже при регулярных физических нагрузках? Такое часто случается, если человек активно тренируется, но не следит за калорийностью рациона. Важно снизить ее, чтобы заставить организм сжигать накопленные жиры.

Не можете заставить себя питаться правильно? Вам на помощь придет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит только растительные компоненты, которые частично блокируют всасывание жиров и углеводов, помогают снизить общую калорийность рациона и уменьшить тягу к еде. Купить комплекс для похудения можно в аптеке. Инструкцию по применению Вы найдете на сайте и в каждой упаковке.