Что делать, если жир уходит, а вес стоит на месте?

Что делать, если жир уходит, а вес стоит на месте?

Многим людям достаточно 1-2 недели посидеть на диете, чтобы любимые джинсы и платья перестали очерчивать фигуру и стали висеть мешком. Однако далеко не всегда при этом весы подтверждают похудение. Не знаете, почему жир уходит, а вес стоит на месте? Рассказываем, нужно ли переживать и что делать, чтобы сдвинуть стрелку весов в правильную сторону.

 

Как понять, худеете ли Вы?

Многие диетологи вообще не рекомендуют взвешиваться во время похудения, ведь большинство весов показывают не объем жира, от которого нужно избавиться, а общую массу жировой, мышечной, соединительной, костной ткани. Число, которое мы видим на весах, также включает воду, накопленную нашими тканями. Ее уровень постоянно меняется, так как зависит от питьевого режима, погоды за окном и многих других факторов.

Что поможет объективно оценить результаты похудения?

  • Ежедневно измеряйте объемы всех проблемных зон – если Вы все делаете правильно, они будут постепенно уменьшаться.
  • Выберите «контрольные» джинсы и платье. Если диета и программа тренировок работают, уже через несколько недель они должны стать гораздо свободнее.

 

Как повысить эффективность диеты?

Нет ничего страшного в том, что вес стоит на месте, если жир при этом постепенно уходит. Это говорит о том, что выбранная Вами система питания работает. Продолжайте правильно питаться и тренироваться – и результат не заставит себя долго ждать.

Больше не можете сидеть на диете и постоянно думаете о еде? Начните принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Входящие в его состав растительные компоненты препятствуют всасыванию жиров и углеводов, тем самым позволяют снизить калорийность рациона. Кроме того, они помогают поддерживать чувство сытости и защищают от внезапных приступов голода. С комплексом Фитомуцил Слим Смарт Вы будете худеть без стрессов и постоянного желания перекусить!

Все статьи