Не можете отделаться от мыслей о еде? Чувство голода не дает довести до конца ни одну диету и обрести желанную стройность? Есть несколько средств, помогающих решить эту проблему. Узнайте, как подавить усиленный аппетит и привыкнуть к здоровому питанию.
Если Вы постоянно хотите есть, это может говорить о том, что организму не хватает питательных веществ. Да, для похудения нужно снизить калорийность рациона, однако голодать при этом не следует. Рассчитайте оптимальную калорийность и придерживайтесь ее, но не лишайте организм питательных веществ и энергии.
Иногда достаточно выпить стакан воды, чтобы справиться с приступом голода и подавить усиленный аппетит. Чистая вода не помогает? Выпейте чашку зеленого, мятного или ромашкового чая, добавьте в воду кружок лимона или свежего огурца, несколько ягод клюквы.
Перед сном постоянно хочется есть? Попробуйте отвлечься от чувства голода в горячей ванне. Теплая вода поможет снять эмоциональное напряжение, которое может заставлять нас переедать.
Очень хочется есть, но до обеда еще далеко? Сделайте быструю разминку или прогуляйтесь в парке. Это отвлечет Вас от мыслей о еде, поможет вернуть бодрость и зарядиться энергией.
Очень часто мы тянемся к еде от скуки. Чтобы избежать импульсивного переедания, найдите себе хобби. Рисование, чтение и даже просмотр интересного фильма помогут не думать о лежащих на кухне конфетах и чипсах.
Вышеперечисленные способы не помогают? Не знаете, как притупить аппетит? Начните принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он содержит растительные компоненты, которые защищают от приступов голода, а также частично блокируют всасывание углеводов и жиров. С ним Вы сможете забыть о постоянном желании перекусить!