Как убрать жир с верхней части ягодиц?

Многие женщины считают основными проблемными зонами тела талию и бедра. Здесь находятся неприкосновенные запасы жира, которые, по мнению нашего организма, должны помочь нам пережить голодные времена. Вот почему избавиться от жировых отложений в этой области очень сложно. Однако нет ничего невозможного! Узнайте, как убрать жир с верхней и нижней части ягодиц и обрести фигуру мечты.

Правильное питание

Диета – основная составляющая успешного похудения. Невозможно сбросить вес, продолжая много есть. Но не стоит и голодать – ограничения в питании должны быть умеренными, калорийность рациона стоит уменьшать постепенно. В противном случае организм решит, что настали те самые «голодные времена», и после окончания диеты начнет активно пополнять запасы.

Не существует диеты для снижения объемов определенной части тела. Снижение калорийности рациона направлено на борьбу с жировыми отложениями во всех зонах. Важно понимать, что стратегические запасы на бедрах и ягодицах обычно уходят последними.

Физические нагрузки

Сделать ягодицы более упругими и подтянутыми, ускорить сжигание жировых отложений на них помогут регулярные тренировки. Особенно эффективными для проработки этой зоны считаются следующие упражнения:

• махи и выпады ногами,
• приседания,
• мостик,
• планка.

Полезно много ходить пешком, танцевать, плавать. Все эти виды физической активности заставляют напрягаться ягодичные мышцы.

Прием комплексов для похудения

Активно делаете упражнения для проработки верхней части ягодиц, но никак не можете заставить себя соблюдать диету? Сильное чувство голода заставляет переедать? Решить проблему поможет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят оболочка семян подорожника особого сорта и глюкоманнан. Они помогают снизить калорийность рациона и аппетит, защищают от приступов голода и позволяют дольше чувствовать сытость после еды.

Безопасный комплекс с глюкоманнаном для похудения могут принимать кормящие мамы и люди, страдающие сахарным диабетом. Подробную информацию о правилах применения Вы найдете на сайте и в каждой упаковке.