Как вывести излишки жира из организма без вреда для него?

Чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем получаешь с пищей. Это заставит организм сжигать жировые отложения. Для худеющих имеет значение не только количество пищи, но и ее состав. Слишком строгая диета может стать причиной дефицита белка, клетчатки, витаминов и минералов, без которых мы не можем хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть. Узнайте, как нужно питаться, чтобы вывести излишки жира из организма и сохранить бодрость и хорошее самочувствие.

Правильный рацион

Если Вы хотите сбросить вес без вреда для здоровья, регулярно включайте в меню следующие продукты:

• творог, куриную грудку, филе индейки, морепродукты, бобовые – источники протеина, который является строительным материалом для мышц;
• жирную рыбу, яичный желток, орехи, авокадо, растительные масла – содержат полезные жиры, которые способствуют сохранению эластичности кожи и сосудов, регенерации тканей, выработке некоторых гормонов;
• свежие овощи, зелень, выпечку из цельнозерновой муки, гречку, неочищенный рис – являются источниками сложных углеводов, витаминов и минеральных веществ, клетчатки, дарят нам силы, бодрость и энергию, помогают дольше чувствовать сытость, так как быстро заполняют желудок.

Источниками углеводов также могут стать фрукты и ягоды, однако не следует забывать, что спелые плоды очень калорийные и содержат много сахара.

Безопасный комплекс для похудения

Вывести излишки жира из организма также поможет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят только два растительных компонента:

• оболочка семян особого сорта подорожника – защищает от приступов голода,
• глюкоманнан – помогает снизить калорийность рациона.

В составе нет сахара и его заменителей, вкусовых добавок. Комплекс с глюкоманнаном для похудения могут принимать люди, страдающие сахарным диабетом, и женщины, которые кормят грудью. Подробную информацию о составе и правилах применения Вы найдете на сайте и в каждой упаковке.