Почему лишние килограммы не уходят во время диеты?

Все знают, что похудение начинается с выбора оптимального стиля питания. Правильно выбранная калорийность рациона, отказ от слишком калорийных продуктов, соблюдение режима питания – три основных правила безопасного снижения веса. Однако иногда даже соблюдение этих правил не позволяет увидеть на весах заветные цифры. Уже давно ограничиваете себя во всем, но это не помогает стать стройнее и изящнее? Узнайте, почему килограммы не уходят во время диеты и как повысить ее эффективность.

Основные ошибки худеющих

Не можете сбросить вес, хотя выбрали эффективную диету, которая помогла уже многим Вашим друзьям? Проверьте, не допустили ли Вы одну из распространенных ошибок.

• Слишком сильно урезали калорийность рациона. Если Вы почти голодаете, чтобы достичь цели, первое время вес будет быстро уходить. Однако потом организм привыкнет к ограничениям и просто замедлит обмен веществ. Вы будете по-прежнему страдать от голода, однако на фигуре это никак не скажется. А если Вы резко вернетесь к привычному рациону, организм с радостью превратит все лишние калории в жир.
• Получаете слишком много калорий. Даже если Вы едите один раз в день, это не говорит о том, что Вы создали необходимый дефицит калорий. Начните вести дневник питания, чтобы понять, сколько именно Вы съедаете в течение дня. Обязательно записывайте калорийность всех перекусов, выпитых чашек чая и кофе с сахаром. После нескольких дней наблюдения Вы сможете найти причину неэффективности диеты.

Как заставить вес снижаться?

Хотите, чтобы диета работала, а килограммы уходили? Не знаете, как притупить аппетит, который постоянно заставляет съедать больше? Решить проблему помогут:

• расчет оптимальной калорийности рациона с учетом Вашего возраста, телосложения, физической активности,
• составление меню на день и на неделю, приемы пищи в одно и то же время – проще удержаться от излишеств, если Вы знаете, что и когда будете есть сегодня,
• прием английского натурального комплекса Фитомуцил Слим Смарт – входящие в его состав растительные компоненты помогут снизить аппетит и дольше чувствовать сытость после еды.

Купить комплекс Фитомуцил Слим Смарт можно в аптеке. Подробную информацию о его составе Вы найдете на сайте.