Стоит ли проводить чистку организма перед похудением?

Многие люди, мечтающие сбросить вес, постоянно откладывают диету, так как считают, что к ней нужно тщательно подготовиться. Одним из основных этапов подготовки некоторые называют детоксикацию – избавление от шлаков и токсинов, которые неизбежно накапливаются в тканях, если мы едим вредную еду, дышим загазованным воздухом и имеем вредные привычки. Не знаете, как правильно провести чистку организма перед похудением, чтобы повысить его эффективность? Рассказываем, что поможет подготовиться к диете и запустить процесс сжигания жира.

Правила эффективного похудения

По мнению многих специалистов, детоксикация не является обязательным этапом подготовки к диете. Чтобы похудеть, нужно получать меньше калорий, чем тратишь. Для этого достаточно:

• сократить калорийность рациона на 10-15%, чтобы телу пришлось добирать недостающее из собственных запасов жира,
• увеличить физическую активность, чтобы заставить организм тратить больше энергии, а также укрепить и подтянуть мышцы.

Правила безопасной детоксикации

Вы все-таки хотите провести чистку организма перед похудением? В этом случае тщательно выбирайте методику. Клизмы, прием сильных слабительных и мочегонных только причинят вред здоровью. Подготовиться к диете помогут следующие безопасные методы:

• разгрузочные дни – помогут организму «перестроиться» на правильное питание, будут способствовать его бережному очищению;
• соблюдение питьевого режима – если пить как минимум 1,5 литра чистой воды каждый день, она будет бережно очищать ткани и выводить из них все ненужное;
• увеличение потребления овощей и зелени – они содержат пищевые волокна, которые помогают выводить вредные вещества из ЖКТ;
• прием комплексов для детоксикации – выбирайте безопасные растительные средства, в которых нет сенны и химических добавок.

Чтобы ускорить процесс борьбы с лишними килограммами и вредными веществами, начните принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят только растительные компоненты, которые:

• способствуют очищению от шлаков и токсинов,
• препятствуют всасыванию жиров и углеводов,
• помогают снизить калорийность рациона без стресса,
• защищают от приступов голода во время диеты.

Подробную информацию о составе комплекса Вы найдете на нашем сайте и в каждой упаковке. Купить его можно в аптеке и онлайн.