Как сбросить набранные за праздники килограммы?
Провели почти все праздничные дни за столом? Боитесь вставать на весы, потому что понимаете, что они не покажут ничего хорошего? Не расстраивайтесь и не вините себя! Узнайте, как сбросить набранные за праздники килограммы и прийти в форму без вреда для здоровья.
Плавно переходим к здоровому питанию
Голодать или садиться на строгую диету сразу после праздников с их жирной и тяжелой едой не стоит. Если ЖКТ и так пережил серьезный стресс в праздничные дни, не нужно «пугать» его еще больше. Для начала вернитесь к привычному рациону и режиму питания. Откажитесь:
- от сладостей,
- магазинного майонеза и других готовых соусов,
- полуфабрикатов,
- сладких газированных напитков и алкоголя.
Когда поймете, что «отошли» от праздников, начните постепенно снижать калорийность ежедневного меню.
Чтобы запустить процесс похудения и сбросить набранные килограммы, примерно через неделю после праздника проведите разгрузочный день. Он поможет ускорить обмен веществ и забыть об излишествах долгих выходных.
Пьем много воды
Большая часть набранных за праздники килограммов – это вода, которая задерживается в тканях, когда мы злоупотребляем соленой, жирной и сладкой пищей, а также алкоголем. Чтобы справиться с отеками, нужно пить достаточно чистой воды. Она поможет вывести из организма вредные вещества и ускорит метаболизм.
Принимаем безопасный комплекс для борьбы с аппетитом
Если во время праздников Вы постоянно переедали, в первые дни диеты организм будет постоянно требовать еды. Решить эту проблему позволит прием средства, притупляющего аппетит. Начните принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт, который содержит только два растительных компонента. Он поможет забыть о сильном голоде, будет способствовать снижению калорийности питания и замедлять всасывание углеводов и жиров. Безопасный комплекс могут принимать для похудения даже молодые мамы, пожилые люди и больные сахарным диабетом. Подробную информацию о его составе и полезных свойствах Вы найдете на нашем сайте.
