Как похудеть, если ничего не помогает?

Чтобы снизить вес, многие стараются правильно питаться, регулярно посещают тренажерный зал, ходят пешком. Однако не всегда эти меры позволяют добиться нужного результата. Узнайте, почему это происходит и как похудеть, если ничего не помогает.

Распространенные ошибки худеющих

В стремлении избавиться от лишних килограммов многие худеющие совершают ошибки:

• отказываются от утреннего приема пищи;
• ограничивают потребление жиров;
• часто позволяют себе калорийные перекусы;
• едят полезные продукты большими порциями, из-за чего общая калорийность рациона возрастает.

Все это не позволяет достичь нужного результата и замедляет процесс похудения.

Правила безопасного снижения веса

Похудеть можно только при создании дефицита калорий. Получить нужный результат и удержать его поможет соблюдение простых рекомендаций.

• Пейте достаточно воды — около 1,5 л в день.
• Ограничьте потребление простых углеводов.
• Тренируйтесь. Будет полезна любая физическая активность — от ходьбы до занятий в зале.
• Спите не менее 8 часов. Это необходимо для выработки гормона, который способствует расщеплению жира.

Чтобы не страдать от чувства голода, можно дополнительно принимать аптечные средства с глюкоманнаном для похудения. Натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт поможет взять аппетит под контроль, замедлить усвоение жиров и углеводов, снизить калорийность потребляемой пищи. С информацией о правилах приема можно ознакомиться на сайте.