Почему жир с бедер долго не уходит?
Женщинам, имеющим фигуру типа «груша», очень сложно избавиться от жировых отложений в нижней части тела. Иногда даже длительная строгая диета не дает результата. Узнайте, почему жир с бедер долго не уходит и что поможет обрести стройность.
Основные причины медленного уменьшения объемов
Жировые отложения в области ягодиц, нижней части живота и верхней половины ног наш организм считает стратегическими запасами, которые должны помочь пережить голодное время. Тело ревностно охраняет их и крайне неохотно расходует. Даже во время строгой диеты жир в этой области «сгорит» самым последним.
У женщин жировые отложения в области бедер также обусловлены особенностями гормонального фона. Лишние сантиметры в нижней части тела объясняются высоким уровнем эстрогена.
Что поможет скорректировать проблемную зону?
Не можете уменьшить объем бедер, хотя уже давно сидите на диете? Не опускайте руки! Если продолжать питаться правильно и считать калории, жир из проблемных зон обязательно уйдет. Повысить эффективность борьбы с лишним весом поможет соблюдение простых правил.
- Нормализуйте режим дня и спите не менее 7-8 часов, старайтесь избегать стрессов. При нервном перенапряжении и недосыпании вырабатывается гормон кортизол, который может провоцировать набор веса.
- Занимайтесь спортом. Чередуйте аэробные и анаэробные тренировки. Уделяйте особое внимание проработке мышц плечевого пояса и спины, чтобы сделать фигуру более гармоничной визуально.
- Регулярно делайте обертывания и массаж проблемных зон. Интенсивное воздействие позволит ускорить кровообращение и жиросжигание.
- Пейте больше чистой воды. Она защищает от отеков и нормализует обмен веществ.
Не можете похудеть, потому что постоянно нарушаете диету? Начните принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт с глюкоманнаном для похудения. При регулярном приеме он защищает от приступов голода и снижает риск импульсивного переедания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией на сайте.
