Можно ли быстро похудеть к пляжному сезону?

Готовитесь к отпуску, но все мечты о нем омрачают лишние килограммы, набранные за зиму? Боитесь, что будете плохо выглядеть в купальнике? Узнайте, можно ли быстро похудеть, чтобы подготовиться к пляжному сезону, и что поможет сохранить полученный результат.

Почему экспресс-диеты не дают нужного результата?

Хотите избавиться от лишнего веса как можно быстрее? По мнению многих специалистов, это не самая лучшая идея.

• Во-первых, экстремальное похудение может оказать негативное влияние на здоровье и самочувствие, тем самым испортить Вам все удовольствие от отдыха и даже заставить отказаться от него.
• Во-вторых, после голодания или очень строгой диеты организм всегда переходит в режим ускоренного пополнения запасов. Все, что Вы сбросили перед началом пляжного сезона, Вы быстро наберете во время пикников на берегу и отдыха в отеле с хорошей кухней.

Оптимальной скоростью похудения специалисты считают около 0,5-1 кг в неделю. Если Вы теряете больше, возможно, это уходит не жир, а лишняя вода. Кроме того, слишком быстрое похудение может сказаться на состоянии кожи.

Что поможет вернуть и сохранить стройность?

Хотите похудеть и удержать вес без вреда для здоровья? Сделать это поможет соблюдение следующих рекомендаций.

• Рассчитайте оптимальную калорийность рациона и придерживайтесь ее. Не стоит снижать ее до экстремального минимума — калории являются источником энергии.
• Постарайтесь отказаться от продуктов с большим содержанием сахара и насыщенных жиров, алкоголя, фастфуда и полуфабрикатов.
• Пейте достаточное количество чистой воды, забудьте о сладком чае и кофе.
• Как можно больше двигайтесь — даже если не удается регулярно тренироваться, чаще ходите пешком, танцуйте, катайтесь на велосипеде.
• Начните принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт с первого дня диеты и продолжайте даже после ее окончания. Безопасное средство, содержащее только растительные компоненты, поможет снизить калорийность рациона и аппетит, а также сохранить результаты диеты. С ним Вам будет проще есть меньше!