Как контролировать аппетит и не переедать?

Последние статьи

Эффективное растительное средство для сброса лишнего веса Препараты, снижающие аппетит и ускоряющие метаболизм Какую пользу принесет средство с глюкоманнаном при похудении

Переедание — одна из основных причин увеличения веса. Если человек много ест, но мало двигается, то он неизбежно набирает лишние килограммы. Хотите вернуть стройность и забыть о постоянной тяге к еде? Узнайте, как контролировать аппетит и не переедать.

Устраняем провоцирующие факторы

Причинами импульсивного переедания могут быть:

стресс — вкусная еда является доступным удовольствием, которое помогает забыть о проблемах;
переутомление — если человек мало отдыхает, его организм будет стремиться восстановить силы и зарядиться энергией с помощью еды.

Иногда достаточно наладить режим дня и позволить себе больше отдыхать, чтобы перестать постоянно хотеть есть.

Берем аппетит под контроль

Часто возникает желание перекусить? Справиться с ним помогут следующие правила:

ешьте строго по расписанию — со временем организм привыкнет к режиму и голод не будет так часто беспокоить Вас;
выпивайте стакан чистой воды каждый раз, когда хочется заглянуть в холодильник;
если голод не отступает, берите не бутерброд или сладости, а морковь или яблоко.

Сложно правильно питаться? Принимайте снижающий аппетит препарат с оболочкой семян подорожника особого сорта и глюкоманнаном. Натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт поможет привыкнуть к диете и сбросить вес без стресса. Более подробная информация о комплексе приведена на сайте.

Все статьи