Как женщине похудеть в боках без диеты?
Эффективным способом борьбы с лишним весом считается строгая диета, при которой из рациона исключаются все сладости, выпечка, источники животных жиров. Долго сидеть на ней очень сложно. Не можете выдержать такие строгие ограничения? Узнайте, как женщина может похудеть в боках и других проблемных зонах без диеты.
Что нужно делать, чтобы начать сбрасывать вес?
Если Вам сложно отказаться от всех высококалорийных продуктов, забудьте о строгих диетах. Альтернативой им может стать подсчет калорий. Определите оптимальную калорийность ежедневного рациона и ешьте все, что вписывается в эти рамки. Со временем Вы привыкнете выбирать не слишком калорийные, но отлично насыщающие овощи и белое мясо вместо булок и сладостей.
Чтобы быстрее вернуть стройность, нужно не только считать калории. Есть несколько важных правил похудения.
- Пейте больше воды. Как ни странно, это отличная профилактика отеков, заставляющих увеличиваться число на весах. Важно помнить, что кофе, чай и сладкая газировка — это, по мнению нашего организма, не вода, а еда. Пить желательно негазированную воду без добавок.
- Занимайтесь спортом. Так Вы сможете сжигать больше калорий каждый день и ускорите обмен веществ. Если на полноценные тренировки нет времени, подумайте, как увеличить физическую активность в целом. Возможно, Вам удастся отказаться от лифта или больше ходить пешком?
- Принимайте безопасное средство для похудения, снижающее аппетит. При приступах сильного голода сложно помнить об оптимальной калорийности рациона. Справиться с ними поможет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Входящая в его состав клетчатка помогает наедаться меньшим количеством еды и реже испытывать чувство голода. Комплекс можно принимать даже при кормлении грудью и сахарном диабете. Подробную информацию о механизме его действия Вы найдете на сайте.
