Как уменьшить объем порции без стресса и чувства голода?

Последние статьи

Эффективное растительное средство для сброса лишнего веса Препараты, снижающие аппетит и ускоряющие метаболизм Какую пользу принесет средство с глюкоманнаном при похудении

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно снизить калорийность рациона. Для этого достаточно немного уменьшить объем порции и отказаться от высококалорийных продуктов, которые не дают много энергии и не позволяют долго сохранять чувство сытости. Не можете избавиться от привычки переедать? Не наедаетесь на диете? Узнайте, как уменьшить объем порции без постоянных мыслей о еде.

Основные способы

Хотите приучить организм меньше есть? Сделать это помогут простые методы.

Выбирайте маленькие тарелки. Как показали исследования ученых, широкие тарелки заставляют нас накладывать больше еды и переедать.
Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи. Это позволит ускорить процесс насыщения. Пейте больше воды в течение дня в целом, чтобы случайно не принять жажду за голод.
Не ешьте перед телевизором или с телефоном в руках. За просмотром интересного фильма или видеороликов мы можем незаметно съесть слишком много. Старайтесь сосредоточиться на еде во время завтрака, обеда и ужина.
Перейдите на дробное питание. Чем реже мы едим, тем сильнее чувство голода перед каждой трапезой. Повышенный аппетит заставляет набрасываться на еду и может стать причиной переедания. Дробное питание позволяет снизить риск этого.
Старайтесь есть медленнее.

Комплекс для борьбы с повышенным аппетитом

Если вышеперечисленные методы не помогают справиться с чувством голода, начните принимать английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он выпускается в виде порошка, который нужно добавить в воду или другую несладкую жидкость. Прием комплекса перед едой будет способствовать заполнению желудка. Это позволит Вам быстрее наесться меньшей порцией и дольше чувствовать сытость.

Натуральный комплекс также можно использовать для приготовления низкокалорийных смузи с овощами или фруктами. Такие напитки станут отличной заменой завтраку или ужину, будут способствовать снижению калорийности рациона.

Подробную информацию о комплексе и правилах его приема Вы найдете на сайте и в каждой упаковке.

Все статьи