Как похудеть женщине с фигурой «песочные часы»?

Телосложение «песочные часы» многие считают одним из самых женственных и привлекательных. Такая женская фигура характеризуется выраженным изгибом талии, заметной разницей между талией и бедрами, примерно одинаковой шириной груди и бедер. К сожалению, женщины с такой конституцией быстро поправляются. Набранные килограммы обычно равномерно распределяются по телу, однако все равно портят настроение и заставляют менять гардероб. Хотите сохранить стройность? Узнайте, что поможет женщинам с фигурой «песочные часы» похудеть и как сделать это без вреда для здоровья.

Физические нагрузки

Чтобы сохранять стройность и изящество, «песочным часам» нужно регулярно заниматься спортом, уделяя внимание проработке всех групп мышц.

• Сохранить тонкую талию помогут упражнения с хулахупом.
• Для борьбы с жировыми отложениями необходимы регулярные кардиотренировки.
• Поддерживать тело в тонусе позволят плавание и бег.

Проблемной зоной женственной фигуры считаются бедра, поэтому нужно уделять особое внимание укреплению мышц в этой области.

Правильное питание

Женщинам, склонным к быстрому набору веса, нужно тщательно следить за своим питанием. Следует исключить из рациона источники быстрых углеводов и вредных жиров:

• сахар и продукты с его высоким содержанием,
• выпечку из белой муки,
• сладкие газированные напитки,
• полуфабрикаты,
• фастфуд.

В рацион стоит включать больше источников нежирного белка и клетчатки. Полезные жиры, которые нужны коже и волосам, можно получать из морской рыбы, нерафинированного растительного масла, однако злоупотреблять такими продуктами не следует.

Чтобы ускорить обмен веществ, нормализовать пищеварение, женщинам с любым телосложением нужно пить достаточно чистой воды — от 1,5-2 литров в сутки.

Чтобы похудеть, «песочным часам» достаточно сократить калорийность рациона на 200-300 ккал в день. Даже небольшие ограничения могут стать стрессом для человека, который не привык ни в чем себе отказывать. В этом случае на помощь придет английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Это безопасное средство для похудения, снижающее аппетит и защищающее от приступов голода во время диеты. Безопасный натуральный комплекс могут принимать кормящие женщины и люди, страдающие сахарным диабетом. Подробную информацию о правилах приема Вы найдете в каждой упаковке и на сайте.