Как сделать разгрузочный день полезным для похудения?

При желании уменьшить вес многие женщины периодически устраивают разгрузочные дни. Они представляют собой кратковременные монодиеты и предназначены для эффективной детоксикации организма. Проведение разгрузочных дней 1 раз в 1-2 недели способствует:

• нормализации метаболизма,
• активизации многих обменных процессов,
• очищению от шлаков и токсичных веществ,
• упрощенной адаптации к переходу на правильное питание.

Однодневная монодиета будет эффективной, если знать, как сделать разгрузочный день полезным для похудения.

Правила проведения

Устраиваете разгрузочные дни? Помните о соблюдении правил безопасности. Нельзя практиковать монодиеты чаще 1-2 раз в неделю. Это может привести к серьезным негативным последствиям:

• дистрофии мышечной ткани,
• авитаминозу и острому дефициту важнейших минералов,
• усугублению имеющихся хронических заболеваний органов ЖКТ, почек, печени, эндокринной системы.

Разгрузочные дни могут быть основаны на употреблении продуктов двух типов:

• белковых — творога, кефира, натурального йогурта без вкусовых добавок, отварной курицы без кожи, рыбы;
• углеводных — огурцов, яблок, моркови, свеклы, белокочанной и цветной капусты, гречневой каши без соли.

При грамотном подходе каждая монодиета может принести пользу. Как сделать разгрузочные дни полезными для похудения? Соблюдайте следующие правила.

• Не переедайте в дни перед монодиетой и после нее. Чрезмерное потребление пищи не позволит добиться желаемого результата.
• Исключите в разгрузочный день интенсивные умственные нагрузки и спортивные тренировки. Они могут спровоцировать сильное переутомление и ухудшить работу нервной системы.
• Пейте не менее 2 л чистой негазированной воды. Это важно для активизации обменных процессов и профилактики обезвоживания.

Следуйте этим советам, чтобы добиться нужного результата — очистить организм от токсинов и ускорить похудение.

Как похудеть быстрее без вреда для здоровья?

Хотите быстрее избавиться от лишних килограммов? Купите натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт с оболочкой семян подорожника и глюкоманнаном для похудения. Его можно принимать в течение всего процесса снижения веса, а также после достижения результата в поддерживающей дозировке. При регулярном приеме комплекс:

• усмиряет чувство голода,
• способствует снижению калорийности пищи,
• замедляет процессы усвоения жиров и углеводов.

Правила применения указаны в инструкции и на сайте. Спрашивайте Фитомуцил Слим Смарт в аптеках.