Почему вес снижается, а объёмы не уходят?
Многих представительниц прекрасного пола желание иметь стройную фигуру заставляет придерживаться правильного питания. Рассказываем, почему вес снижается, а объёмы не уходят.
Причины сохранения объёмов
Параметры могут оставаться прежними даже при изменении веса по разным причинам.
- Нарушен водный баланс. Избыток соли в пище, мучное, сладкое и алкоголь способствуют накапливанию жидкости в организме. Из-за отеков тело кажется более объемным. Для выведения лишней жидкости нужно снизить потребление соли, отказаться от черного чая и кофе, пить больше воды.
- Мало физической активности. Правильное питание способствует снижению веса, но без регулярных занятий спортом параметры будут долго оставаться прежними. Каждый день уделяйте 30 минут зарядке и минимум раз в неделю тренируйтесь в фитнес-клубе или на свежем воздухе.
- Неправильно подобран рацион. При чрезмерном снижении калорийности блюд организм начинает уменьшать мышечную массу. Рассчитайте необходимое количество калорий с помощью онлайн-калькулятора или проконсультируйтесь с диетологом.
- Слишком частые замеры. Если ежедневно измерять объемы во время диеты, можно потерять мотивацию. Первые результаты можно будет увидеть в лучшем случае через месяц.
Следует помнить, что на начальных этапах похудения из организма уходит жидкость. Вот почему вес может снижаться без изменения объёма.
Что поможет улучшить результат?
Чтобы правильное питание и тренировки дали максимальный результат, можно использовать аптечные препараты для снижения веса. Высокой эффективностью обладает натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Он способствует снижению аппетита. В состав комплекса входят:
- оболочка семян подорожника особого сорта — способствует снижению общей калорийности рациона,
- глюкоманнан — притупляет чувство голода.
Купить комплекс для похудения можно в аптеке или онлайн. Перед приёмом ознакомьтесь с инструкцией.
